चलिए जानते हैं खजूर और शहद का सेवन कैसे करें।
- आप खजूर को शहद में भिगोकर या शहद में डालकर खा सकते है।
सबसे पहले रात को शहद में खजूर डाल दीजिए और सुबह को आप ख़ालीजिये।
- आप खजूर और शहद को दूध में मिलाकर भी खा सकते है।
- आप खजूर और शहद को स्मूदी या मिल्कशेक में भी मिलाकर खा सकते है।
चलिए जानते हैं क्या क्या खजूर और शहद के फायदे होते हैं
- आप इसके इस्तेमाल से वजन बढ़ा सकते हैं
- आपके त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होते हैं
- इसके उपयोग से हड्डियों मजबूत बनता है
- इसके उपयोग से रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ता है
- आप इसके इस्तेमाल से उर्जावान मेहसूस कर सकते हैं
- आप इसके सर्दियों में शहद खाने से सर्दी-जुकाम और खांसी जैसी समस्याओं से बच सकते हैं
- खजूर और शहद को दूध के साथ मिलाकर लेने से सेहत को अनगिनत लाभ मिल सकते हैं
- आप इसके इस्तेमाल से इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं
- स्किन के लिए फायदेमंद होते हैं
- इसके उपयोग से सूजन कम कर सकते हैं
- इसके उपयोग से कब्ज की समस्या दूर हो जायेगी
- शहद में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं
- एनीमिया (खून की कमी) दूर कर सकते हैं
यह दोनों चीजें आपके शरीर में अगर किसी तरह की सूजन है तो उसे भी कम करने का काम करता है. इन दोनों को साथ में खाने से आपकी भूख भी बढ़ती है.
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